пїЅДвигаясь во все стороны.пїЅ
Руки и ноги двигаются во всех четырёх направлениях и по вертикали, в плоскости холма, и в направлении движения, меняя плоскости в начале нового поворота и высвобождая края лыж.     Выполняя медленно, по мере сгибания рук и поворота в след за этим всех частей тела, представте как будто создаёте движение ветра средь высоких трав;  движение  новой палки является  началом нового поворота.     Гармоничное, координированное, движение рук и ног в четырёх напрвлениях  создаёт спиральное движение в новом направлении. Это спиральное движение в четырёх направлениях  являются  спортивным достижением,  показывающим что вы  катаетесь на лыжах с комфортом.